Hast du schon dein Wunschgewicht?
Falls nicht, bist du hier genau richtig. Hier gibt es zahlreiche Informationen und Tipps mit denen du dein Wunschgewicht erreichst. Auch im Alter jenseits der fünfzig!
Jetzt geht´s los – auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht.
Auf dem Weg zu deinem gesünderen und schlankeren Ich, biete ich dir die notwendige Unterstützung an, um dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten. Hier wird Ernährung und Bewegung kombiniert, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. So kannst den Pfunden, die im Laufe der Jahre deine Hüften erobert haben, nun den Kampf ansagen.
Um nachhaltigen Erfolg zu verbuchen, solltest du abwechslungreiche Ernährung, Ausdauersport und Krafttraining kombinieren. Erreiche mit meinen Tipps für Gewichtsverlust, Muskelaufbau und Fitness ein neues Lebensgefühl. Ich als Mittfünfzigerin und Vollzeitangestellte habe es geschafft mit über 50 Jahren habe ich mein Gewicht und mehr als 10 Kilogramm zu reduzieren.
Wunschgewicht – Wohlfühlgewicht – Idealgewicht
Wie auch immer du es nennen möchtest: Den Wunsch sein Idealgewicht zu haben, hat vermutlich jeder mindestens einmal im Leben. Tipps und Infos, wie man es erreicht gibt´s wie Galaxien im Universum. Doch Prophezeiungen, wie „In einem Monat zu perfekten Bikinifigur“ halten nicht was sie versprechen. Nach relativ kurzer Zeit kommst du auf den Boden der Tatsachen zurück und der berühmte Jojo-Effekt sorgt dafür, dass alles umsonst war. – „10 Kilo abnehmen in 30 Tagen“ – Bullshit! Ich bin mir sicher, du hast auch diese Erfahrung schon gemacht!
Sport und Bewegung
Mach am Anfang das, was dir Spaß macht, um in Bewegung zu kommen. Der Sport muss ein Teil deines Lebens werden. Den Umfang deines Trainings solltest du nach und nach steigern, damit deine sportlichen Aktivitäten eine Chance haben in deinem Leben anzukommen.
Ernährung
Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährungsweise ist wichtig und unterstützt dich dabei, dein Wunschgewicht zu erreichen. Leckere Rezepte werde ich natürlich weiter empfehlen, nachdem ich diese getestet und für gut befunden habe.
Lebensfreude
Wichtig und richtig! Der Spaß am Leben sollte natürlich nicht auf der Strecke bleiben. Also deshalb, kein schlechtes Gewissen beim Besuch der nächsten Party. Genieße die Zeit mit Freunden und mach nicht den Fehler, an diesem Abend von nur einem Salatblatt satt zu werden.